Urlaub vorbei, Erholung ade?

Wer kennt das nicht: Zurück aus dem lang ersehnten Jahresurlaub türmen sich die Aktenberge auf dem Schreibtisch, quillt das Postfach über oder nimmt einen ein neues Projekt direkt voll in Anspruch. Da verpufft die im Urlaub gewonnene Erholung nur allzu schnell.

Tatsächlich zeigt die Forschung, dass der Erholungseffekt von Urlaub in der Regel nur von kurzer Dauer ist. Daher scheint es besonders wichtig, auch beim Start in den Arbeitsalltag auf die eigene Erholung zu achten - und das Wochenende, den Feierabend, die Arbeitspause etc. als Erholungsmöglichkeiten zu nutzen.

Aber was macht gute Erholung eigentlich aus und wie erholt man sich richtig? Gute Erholung ist ja schließlich nicht für alle gleich. Wie sich Erholung fördern lasst, dass beantwortet unsere Expertin und Erholungsforscherin Prof. Dr. Laura Venz an diesem Dienstag. Die gute Nachricht ist: Erholung lässt sich lernen!